Maart 2020 ben ik gestopt met de groepslessen.
Voor lessen in de buurt kun je terecht bij:
Henriette Middelkoop (www.eigenstem.nl) geeft op maandagavond Feldenkraislessen in Heemstede.
Feldenkrais Bewust worden door Bewegen
Met lichte, eenvoudige, vaak speelse bewegingscombinaties (meest liggend of zittend op de grond) word je uitgenodigd andere bewegingsmogelijkheden te proberen.
Als je eenmaal bewust bent van de manier waarop een beweging verloopt, kun je ook ontdekken hoe je een beweging efficiënter, gemakkelijker en vloeiender kunt maken.
Op deze wijze kom je gewoontepatronen tegen; in bewegen bijvoorbeeld; je houdt je adem vast als je iets doet, je fixeert je ogen of iets anders in je lichaam, je gebruikt veel kracht. Of in denken; ik kan het niet, ik ben stijf, of zo hoort het.
Ontdek op lichte speelse wijze nieuwe mogelijkheden. Nieuwe keuzes maken kan steeds weer.