Er is sprake van spanningsklachten als je lichamelijke klachten hebt, die verband houden met psychische overbelasting. Deze klachten worden ook wel psychosomatische klachten genoemd. Niet altijd is de samenhang direct duidelijk tussen de lichamelijke klachten en de psychische overbelasting. Meestal staan de lichamelijke klachten op de voorgrond. Wanneer je dan medisch onderzocht wordt, worden er geen ziektes of beschadigingen gevonden, die de klachten kunnen verklaren.
Spanningsklachten kunnen zich uiten in:
Lichamelijke klachten:
- algehele vermoeidheid.
- pijnklachten; spier- en gewrichtsklachten, hoofdpijn, buikpijn.
- benauwd gevoel, druk op de borst en hyperventilatie.
- koude of klamme handen en voeten, overmatig transpireren.
- onrustgevoelens in het lichaam.
- duizeligheid, tinteling in de armen en benen.
- vaak optredende verkoudheden en / of periodes met griep.
Psychische klachten:
- geestelijke vermoeidheid, lusteloosheid.
- innerlijke gespannenheid, geprikkeldheid, irritatie, rusteloosheid.
- neerslachtigheid, somberheid.
- angstgevoelens.
- denk- en concentratiestoornissen: piekeren en malen.
- slapeloosheid.
- neiging om moeilijke situaties te vermijden.
- niet meer kunnen genieten, niet kunnen ontspannen.
- verminderde prestaties in het werk of bij het sporten.
- verandering van eet- en drinkgewoontes, meer roken, toename gebruik van alcohol en koffie.
Herken je een aantal van de deze klachten? In het algemeen is het raadzaam om deze klachten met je huisarts te bespreken.
Als je arts geen duidelijke lichamelijke oorzaak kan vaststellen, heb je mogelijk spanningsklachten.