Het Sounder Sleep Systeem is een serie eenvoudige ontspanningsoefeningen op het ritme van je adem, waarmee je jezelf a.h.w. in slaap wiegt.
- Het zijn oefeningen om overdag lichaam en denken tot rust te brengen .
- Oefeningen in het volgen van je natuurlijke adembeweging en -ritme, een oefening voor ’s avonds.
- Oefeningen die je kunt gebruiken om (weer) in te slapen.
- Praktische kennis en adviezen over slapen.
Sounder Sleep kan worden aangeleerd in groepen of individueel.
Voor mensen die hun adem beweging niet (rustig) kunnen volgen, is er een voortraject.
Op dit moment zijn er geen groepslessen gepland.
Lees meer op: www.soundersleep.com